スポーツクラブ

2009.10.16 - 20:35

仕事が休みだったのでスポーツクラブへ。


最近は週１しか行けなくて、ルームランナーで5キロ走った後にエアロとステップの２レッスン。消費カロリー約1000kcal。

良い汗をかいた。頑張った！

体動かして集中してるときは、嫌〜なことも日ごろのストレスも忘れて気分もリフレッシュ。


疲れたけど心地良い☆